약사에게 전수받은 알티지 오메가3 고르는 법! 순도 계산과 추천 제품까지

 

 

약사한테 전수받은, 좋은 알티지 오메가 3 고르는 법

알티지 오메가 3, 어떤 걸 먹어야 진짜 내 몸에 좋은 걸까?

우리나라 국민의 건강 관심도는 점점 높아지고 있고, 그 중심에는 늘 오메가 3이 있습니다.
특히 흡수율이 뛰어나고 위장에 부담이 적은 'rTG 알티지 오메가 3'은 건강기능식품 시장에서 꾸준히 사랑받고 있습니다.

하지만 "무조건 고순도면 좋은 걸까?", "비싼 게 더 좋은 거야?", "원유는 어디서 왔지?"라는 의문도 많습니다.

 

그래서 오늘은 약사한테 직접 전수받은 진짜 좋은 rTG 오메가 3 고르는 법을 알려드립니다.
읽고 나면, 제품 하나쯤은 스스로 감별할 수 있는 실력이 생길 거예요.

 

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✅ 1. 개별 포장은 ‘필수’, 산패 막는 첫 번째 수칙

오메가 3은 지방산이라 빛과 산소, 열에 매우 취약합니다.
공기와 접촉되면 산패가 일어나 비린내가 심해지고, 심하면 체내 유해 성분으로 작용할 수 있습니다.

이런 문제를 막기 위해서는 '개별 PTP 포장'이 필수입니다.

• 묶음 포장된 제품보다 개별 포장이 더 위생적이며,
• 보관과 섭취 모두 편리하고
• 산소 차단력이 뛰어나 신선한 상태를 오래 유지할 수 있죠.

👉 오메가 3의 산패를 위해서 개별 포장을 꼭 확인하세요!

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✅ 2. ‘원재료사’가 곧 품질, 어디서 만들었는지가 핵심

알티지 오메가 3은 대부분 수입 원유를 정제해서 만듭니다.
그렇기 때문에 원유를 제공한 '원재료사'의 수준이 곧 제품의 품질을 결정하죠.

좋은 원재료 사는 정제 기술력, 원료의 안전성, 국제 인증 보유 여부에서 확연한 차이를 보입니다.

신뢰할 수 있는 원재료사 예시:

• DSM (스위스): 세계적 GMP 제조기준, 다국적 제약사에 납품
• KD Pharma (노르웨이): IFOS 인증 다수 보유
• 해조류 유래 식물성 원유: 비건 인증 & 해양 오염 걱정 無

👉 원재료 사는 제품 상세페이지, 패키지, 브랜드 사이트에서 확인 가능합니다.
아예 표기가 없는 제품은 피하세요.

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✅ 3. 순도 계산법 – 직접 계산해야 안심할 수 있다

“이 제품은 순도 90%예요!”
이 말, 정말 믿어도 될까요?

 

실제로 rTG 오메가 3은 자연물에서 추출되기 때문에,
정제 기술로는 80% 이상의 순도를 안정적으로 유지하기 어렵습니다.

 

그래서 식약처에서는 최대 허용 편차를 ±20%로 제한하고 있고,
업계에서는 순도 75~80%를 ‘정상 범위’로 봅니다.

✔️ 순도 계산하는 법

(EPA + DHA 합계) ÷ 1일 섭취량 × 100 = 순도(%)

출처 : 엔젯오리진 아쿠아셀 알티지 오메가 3

예시:

EPA 600mg + DHA 400mg = 총 1,000mg
1일 섭취량 1,250mg → (1000 ÷ 1250) × 100 = 80% 순도

 

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❗ 순도에 따른 참고 기준

 

순도 (%)	의미	추천 여부
60% 이하	불순물 많고 흡수율 ↓	❌ 비추천
65~75%	정제된 중급 제품	✅ 보통 이상
75~80%	고순도, 안전한 기준	✅ 추천
80% 초과	기술적으로 매우 어렵고 허위 가능성 ↑	❗주의 필요

 

👉 순도 80% 초과로 표시된 제품은 현재 법률 상 허위 과장 가능성이 높습니다.
특히 계산했을 때 순도 80% 이상은 허위 광고일 가능성이 크니 되도록 피하는 것이 안전합니다.

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🎯 약사 추천 알티지 오메가 3 3종

1.  엔젯오리진 아쿠아셀 알티지 오메가 3

 

• 순도: 76.19%
• 원재료사: 미공개 (캐나다 OEM)
• 포장방식: 개별 포장
• 특징: 안정성 높은 고함량, 비린내 적고 가성비 우수
  👉 [🔗 구매 바로가기]

 

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2. 에버그린 메가프로 식물성 알티지 오메가 3  

• 순도: 69.30%
• 원재료사: 식물성 해조류 유래 원유
• 포장방식: 개별 포장
• 특징: 비건 인증, 바다 오염 걱정 없이 섭취 가능
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3. 종근당 프로메가 오메가 3 트리플 장용성

• 순도: 68.8%
• 포장방식: 장에서 녹는 장용성 연질캡슐
• 특징: 위산에 민감한 분, 장에서 흡수되는 제품을 원하는 분에게 추천
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✅ 4. 복용 타이밍 & 함께 먹으면 좋은 음식

📌 언제 먹어야 효과적일까?

• 식후에 섭취하는 것이 가장 이상적입니다.
• 특히 지방이 포함된 식사 후 섭취 시 흡수율이 크게 높아집니다.

📌 함께 먹으면 좋은 것

• 비타민 D, E: 지용성 영양소와 함께 섭취 시 시너지
• 아보카도, 견과류: 불포화지방과 함께 흡수율 ↑
• 유산균: 장 건강과 면역력 강화에 도움

❌ 피해야 할 음식/영양제

• 오메가 6 과다 식품(튀김, 마요네즈 등): 효과 상쇄
• 혈전약(아스피린, 와파린 등)과 함께 복용 시 주의
• 비타민K 고함량 제품과 병용 시 흡수 저해

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✅ 5. 하루 몇 알까지 먹어도 될까? 전문가의 현실적인 조언

"오메가 3 하루에 몇 알까지 먹어도 되나요?"
많은 분들이 궁금해하는 부분인데요. 의사들과 약사들이 공통적으로 말하는 안전하고 효과적인 섭취량 기준은 다음과 같습니다.

• ✅ EPA + DHA 합계 기준 하루 500~1,000mg 이상 섭취 권장

즉, 캡슐 하나당 EPA + DHA 합이 500mg 정도인 제품이라면, 하루 2알 정도 복용이 권장량입니다.

💡 하지만 최근 심혈관 질환, 고중성지방증 등의 예방을 위해
하루 3~6알, 많게는 8알까지 복용하는 사례도 있습니다.

 

특히 염증성 질환, 안구건조, 고지혈증 등의 치료 목적이나
흡수율이 낮은 제품일 경우 복용량을 늘리는 방식으로 보완하기도 합니다.

단, 다음과 같은 경우는 복용량 조절 또는 전문가 상담이 필요합니다:

• 혈액 응고 억제제를 복용 중인 분 (와파린, 아스피린 등)
• 간이나 신장에 질환이 있는 분
• 장기 복용 중 부작용(복통, 설사 등)이 있는 경우

📌 오메가 3은 안전성이 높은 영양소이지만,
제품별 함량과 개인의 건강 상태에 따라 하루 3~8알 복용도 가능하니,
꼭 라벨을 확인하고, 전문가의 조언을 따르는 것이 가장 안전합니다.

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📌 TIP

• 정직하게 60~80% 순도를 보여주는 제품이 가장 안전하고 믿을 수 있습니다.
• 제품 구입 전, 직접 순도 계산하고 포장, 원재료사, 인증 여부를 꼭 확인하세요.