로아비

심리학과 인간 행동 분석

1. 사랑은 왜 결혼 후 달라지는가?많은 부부들이 결혼 전 연애 시절에는 서로에게 뜨거운 열정을 느꼈지만, 결혼 후 시간이 지나면서 그 감정이 서서히 변화하는 것을 경험한다. 데이트를 하던 시절에는 하루라도 안 보면 보고 싶고, 연락이 없으면 불안했으며, 상대방의 말과 행동 하나하나에 감정이 요동쳤다. 하지만 결혼 이후에는 일상이 반복되고, 관계에 안정감이 자리 잡히면서 그런 격렬한 감정은 점점 줄어든다.이는 단순히 ‘사랑이 식었다’는 신호가 아니라, 사랑의 구조가 심리적으로 변화하고 있다는 증거다. 심리학에서는 사랑을 감정이 아닌 관계적 역동성과 에너지 흐름으로 해석한다. 특히 스턴버그의 삼각형 이론에서는 사랑을 열정(Passion), 친밀감(Intimacy), 헌신(Commitment)의 조합으로 설..

심리학과 인간 행동 분석

1. 감정 노동이란 무엇인가? 직장에서 웃고 있지만 마음은 울고 있다현대 직장인은 단순히 업무만 수행하지 않는다. 고객, 상사, 동료와의 관계 속에서 늘 ‘감정을 조절해야 하는 일’을 함께 수행한다. 이를 심리학에서는 ‘감정 노동(Emotional Labor)’이라고 부른다. 감정 노동이란, 사회적으로 기대되는 감정 상태를 유지하기 위해 자신의 진짜 감정을 억누르고, 직무에 적절한 감정을 표현하는 과정을 의미한다.대표적으로 서비스직 종사자가 고객 앞에서 웃으며 친절하게 응대해야 하는 상황이 이에 해당한다. 그러나 이 개념은 서비스 업종을 넘어서 사무직, 영업직, 교육직, 공공기관 등 거의 모든 직군에서 나타난다. 팀 회의에서 상사의 말에 동의하지 않더라도 표정을 숨기고 고개를 끄덕여야 하고, 동료의 실수..

심리학과 인간 행동 분석

1. 완벽주의란 무엇인가: 높은 기준과 성취욕의 심리완벽주의는 단순히 '더 잘하고 싶다'는 소망을 넘어, 어떤 결과든지 최고의 수준으로 도달하지 않으면 실패라고 여기는 강박적 심리 상태를 포함한다. 이는 개인의 성격 특성과 함께 성장 배경, 사회적 기대, 조직 문화 등에 의해 형성되고 강화된다. 예를 들어, 어린 시절 부모나 교사로부터 "항상 최고여야 한다"는 압박을 받아온 사람들은 성인이 된 이후에도 자신을 매우 높은 기준에 묶어두는 경향이 있다. 이처럼 완벽주의는 단순한 성격 특성이 아니라 삶의 태도와 판단 기준 전반에 영향을 미치는 심리 구조다.심리학자들은 완벽주의를 '적응적(adaptive)'과 '부적응적(maladaptive)'으로 구분한다. 적응적 완벽주의자는 목표 지향적이며, 자신의 한계를 ..

심리학과 인간 행동 분석

1. 회사에서 ‘인정받는 사람’은 무엇이 다를까?많은 직장인들이 ‘나는 일도 열심히 하고 성과도 있는데, 왜 조직 내에서는 인정받지 못할까?’라는 의문을 품곤 한다. 그런데 이런 질문의 이면에는 매우 중요한 심리적 포인트가 있다. 회사에서 인정받는 사람들은 단순히 결과만 내는 사람이 아니다. 그들은 성과를 내는 과정에서 주변 사람들과 어떤 관계를 맺고, 어떤 태도로 행동하며, 어떤 심리적 신호를 조직에 보내는가를 스스로 설계하고 조절할 줄 아는 사람들이다. 단순한 일 잘함이 아니라, 조직 내에서 정서적, 관계적, 심리적으로 ‘편안함과 신뢰’를 주는 사람이라는 것이 더 정확한 설명이다.이런 사람들은 상사에게만 잘 보이는 것이 아니라, 동료에게도 협력적이고 신뢰감 있는 존재로 자리 잡으며, 자연스럽게 조직 ..

심리학과 인간 행동 분석

1. 직장 내 인간관계는 단순한 사적인 연결이 아니다직장 내 인간관계는 단순히 ‘누가 좋고, 누가 싫다’는 개인적인 감정의 문제가 아니다. 이것은 우리가 매일같이 마주하는 업무 환경 속에서 지속적으로 상호작용하고 심리적 에너지를 주고받는 구조적 요소다. 한 직장에서 일하는 사람들은 단지 공동의 업무를 수행하는 협력자일 뿐 아니라, 서로의 정서적 안정과 몰입에도 지대한 영향을 미친다. 직장 내에서 형성된 인간관계는 일의 성과뿐 아니라 직원의 정신 건강, 직무 만족도, 나아가 장기적인 조직 충성도까지 영향을 준다. 특히, 동료 간에 갈등이 지속되거나 상사와의 관계가 불안정할 경우, 그로 인한 스트레스는 업무 집중력을 저하시킬 뿐 아니라 심리적 소진을 가속화시키기도 한다. 반대로 긍정적인 인간관계를 경험하는 ..

심리학과 인간 행동 분석

연애는 시간이 흐르면서 감정의 양상과 강도가 변하는 독특한 인간관계다. 처음에는 설렘과 흥분이 가득하지만, 시간이 지나면 익숙함과 현실적인 갈등이 나타난다. 많은 사람들은 연애 초기에 느꼈던 뜨거운 감정이 사라지는 것을 “사랑이 식었다”라고 표현하지만, 심리학적으로 보면 이는 자연스러운 변화다.연애는 호르몬 작용, 애착 형성, 감정 습관화, 관계 안정화라는 일련의 심리적 메커니즘을 통해 진화한다. 이 감정 변화의 과정을 이해하면, 연애가 단지 감정의 문제만이 아니라, 심리적 성장과 관계 유지의 기술이라는 사실을 알 수 있다.1. 연애 초반의 감정: 흥분, 설렘, 몰입의 심리학연애 초반은 일반적으로 ‘로맨틱한 열정기’라고 불린다. 이 시기의 특징은 강렬한 설렘, 상대방에 대한 지속적인 관심, 현실과는 동떨..

심리학과 인간 행동 분석

연애는 인간이 경험할 수 있는 가장 강렬한 감정 중 하나이며, 사랑했던 사람과의 이별은 큰 심리적 충격을 남긴다. 많은 사람들이 헤어진 연인을 쉽게 잊지 못하고, 과거의 기억에 집착하거나 감정적으로 힘들어하는 이유는 단순한 미련이나 감정적 약함 때문만은 아니다. 이는 우리의 뇌에서 일어나는 복잡한 신경 작용과 심리적 반응 때문이다.이별 후 우리는 도파민(Dopamine), 옥시토신(Oxytocin), 세로토닌(Serotonin)과 같은 신경전달물질의 균형이 무너지며, 감정적으로 불안정한 상태를 겪게 된다. 또한, 심리적 애착과 기억의 작용, 사회적 요인 등이 복합적으로 작용하여 헤어진 연인을 쉽게 잊지 못하는 현상이 발생한다. 그렇다면, 이별 후 우리의 뇌에서는 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 어떻게 하면..

심리학과 인간 행동 분석

연애는 인간이 경험하는 가장 강렬한 감정 중 하나이며, 때로는 사랑이라는 감정이 너무 깊어져 상대방에게 지나치게 의존하고 집착하게 되는 현상이 나타나기도 한다. 단순한 애정 표현과 집착의 차이는 명확하다. 애정은 상대방을 배려하고 존중하는 감정에서 비롯되지만, 집착은 불안감과 통제 욕구에서 출발한다.우리는 종종 연인의 모든 행동을 알고 싶어 하거나, 상대가 연락을 늦게 할 때 불안해지며, 지속적으로 상대의 감정을 확인하려는 욕구를 느낄 때가 있다. 이런 집착적인 행동은 상대방을 압박하고 관계를 피로하게 만들며, 장기적으로는 신뢰를 손상시킬 수도 있다.그렇다면 우리는 왜 연인에게 집착하는 것일까? 이는 단순한 성격 차이의 문제가 아니라, 생물학적 요인, 애착 유형, 심리적 불안감과 자존감 문제 등이 복합적..